Percorso Salute

Ginnastica dolce e allungamento muscolare per il tuo benessere

L’essere umano è nato per muoversi, camminare, correre, usare il proprio corpo e la propria mente per fare, costruire, realizzare, inventare e progredire.
Oggi le attività sono in prevalenza sedentarie, così giorno dopo giorno la mancanza di moto in primis, le abitudini posturali errate, le ore trascorse alla guida e quant’altro generano tensioni e malumori difficili da risolvere.

L’unica vera possibilità a favore di un mantenimento o recupero della propria salute consiste nel seguire una attività specifica e mirata.

Per questo l’ A.p.d Rén, propone un percorso basato su esercizi di ginnastica dolce, ma non solo, e dove l’ allungamento muscolare è al primo posto.
La lezione ha toni tranquilli, di norma è accompagnata da sereni sottofondi musicali. Nel movimento è privilegiata l’esecuzione ottimale del gesto, vengono inseriti lavori statici e/o settoriali, anche se preferiamo attivare le intere catene cinematiche. In aggiunta e grazie alle competenze acquisite nel settore della arti marziali, vengono proposte progressioni di ginnastica morbida, così da interessare in contemporanea corpo, mente ed anima in questa affascinante e coinvolgente via.
Via che alcune arti marziali coltivano specificatamente al loro interno, così come nel Qwan Ki Do la Tam The rappresenta la ginnastica psico corporale di origine vietnamita che fonda le basi sullo studio dell’energia interna.

Nessuna dote fisica è richiesta per essere con noi in questo percorso, in quanto ognuno, partendo da un proprio essere, tenderà assieme al gruppo ed al lavoro proposto, ad arrivare ad uno specifico e proprio miglioramento.
Per questo non viene posto nessun limite di età, anzi….la partecipazione è aperta a tutti!

Abbigliamento

Per l’attività è necessario un normale e comodo abbigliamento sportivo ed è preferibile lavorare a piedi nudi o con l’impiego di leggere scarpe da ginnastica.

Calendario stagione 2023 – 2024

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